颈椎是人体最脆弱的地方之一。就人体而言，前面最重要的是咽喉，其后最重要的是颈椎，中段最重要的是腰。我们讲过，脑子的病跟咽喉、颈椎都有关系。此外，人体还有很多上半身的疾病，比如胸闷、头晕一类的疾病也与颈椎有关。而腰主腿的疾病，假如腿要是有病的话，那么首先应检查腰。
    日常生活中，颈椎采取什么方法进行锻炼比较好呢？在中国古代，有个特殊的方法叫龟息法。要想了解龟息法，可以在家里养一只小乌龟，仔细观察乌龟是怎样活动它们的脖子，然后进行模仿。
    在古代，占卜常采用龟板和蓍（shī）草。为何选择这两种东西呢？乌龟是自然界中的长寿动物，长寿和占卜有什么关系呢？因为如果长寿，那么所经历的就多，见多识广！而且乌龟背圆，底板方，正好符合古人认为的宇宙天圆地方的形象，所以乌龟在古代被视为灵物。蓍草是一种茎上长着白色绒毛的草，据说可以活好几百年，而且入冬不死，不像其他的草都是“一岁一枯荣”。蓍草有一个特点，就是所谓的“缩酒之功”。古代讲究祭祀祖先，只要把酒倒在蓍草上，瞬间就能被吸干（因为蓍草本身含水少，而且遍布绒毛能吸水），老百姓因此就认为自己敬的酒被祖先们在天之灵享用了。所以蓍草也被视为灵物。在蓍草占卜中蕴藏着中国的天地人三才思想和中庸思想。
    在过去大户人家建房子时，房子的几根大柱子底下一般都要压乌龟，因为古代人建房子都是长远计，希望房子能够世世代代地传下去。而这些被长年压在柱子底下的乌龟，很多长年不吃不喝仍然得以存活，这是跟乌龟的特殊呼吸法有关。人们可以向乌龟学习养生，乌龟的脖子经常是一伸一出、上下左右地转动，人如果经常这样做也能锻炼颈椎，也能养生。
    社会上现在正在兴起一个对脊柱进行整理的方法叫整脊法。对于人体来说，脊椎非常重要，比如说像心脏病、颈椎病，都有可能导致手指麻木。还有头疼等疾病也往往与颈椎有关，有可能是脊柱错位了，那么最好是找专业的技师来帮助整理脊柱，对于脊柱错位的问题，把它推回去就可以了。
    还要注意的是不要伤后背。很多人打孩子打后背，以后不要这样做了，因为五脏有很多经脉都集中在后背上，人的后背有许多成对的神经，打这里会直接影响到包括心脏在内的很多脏腑神经。
    在现代社会，很多人被颈椎病所困扰，这与很多人的不良生活习惯有关，例如长时间地伏案工作。可以采用按摩的方法来解决问题。但我国中医认为，虚症不按摩。什么叫虚证不按摩呢？就是说按摩完了之后，第二天更加疼痛，这就相当于虚症。按摩是一种非常好的治病方法，它实际上是中医里最基础也是最高妙的一种方法，但是找按摩师很重要，一定要找那些懂经脉的按摩师。按摩不能伤着骨头,就是从肉的层面去把它放松的方法。如果人的阳气大虚，如膀胱经气虚的话，那么椎间隙之间就会有压迫，这种压迫日积月累，就会造成椎间的骨刺一类的病。这种虚症怎么去治疗呢？最好的方法是应该吃药，吃对了药把阳气、元气恢复好了以后，元气慢慢会把椎间隙中间那个像气球一样的东西给顶起来，这样自然就能够复原了。所以，不能单纯只靠按摩来解决颈椎的问题，要对症下药，根据个人的实际情况来操作。
    颈椎是人体最脆弱的地方之一。就人体而言，前面最重要的是咽喉，其后最重要的是颈椎，中段最重要的是腰。我们讲过，脑子的病跟咽喉、颈椎都有关系。此外，人体还有很多上半身的疾病，比如胸闷、头晕一类的疾病也与颈椎有关。而腰主腿的疾病，假如腿要是有病的话，那么首先应检查腰。
    日常生活中，颈椎采取什么方法进行锻炼比较好呢？在中国古代，有个特殊的方法叫龟息法。要想了解龟息法，可以在家里养一只小乌龟，仔细观察乌龟是怎样活动它们的脖子，然后进行模仿。
    在古代，占卜常采用龟板和蓍（shī）草。为何选择这两种东西呢？乌龟是自然界中的长寿动物，长寿和占卜有什么关系呢？因为如果长寿，那么所经历的就多，见多识广！而且乌龟背圆，底板方，正好符合古人认为的宇宙天圆地方的形象，所以乌龟在古代被视为灵物。蓍草是一种茎上长着白色绒毛的草，据说可以活好几百年，而且入冬不死，不像其他的草都是“一岁一枯荣”。蓍草有一个特点，就是所谓的“缩酒之功”。古代讲究祭祀祖先，只要把酒倒在蓍草上，瞬间就能被吸干（因为蓍草本身含水少，而且遍布绒毛能吸水），老百姓因此就认为自己敬的酒被祖先们在天之灵享用了。所以蓍草也被视为灵物。在蓍草占卜中蕴藏着中国的天地人三才思想和中庸思想。
    在过去大户人家建房子时，房子的几根大柱子底下一般都要压乌龟，因为古代人建房子都是长远计，希望房子能够世世代代地传下去。而这些被长年压在柱子底下的乌龟，很多长年不吃不喝仍然得以存活，这是跟乌龟的特殊呼吸法有关。人们可以向乌龟学习养生，乌龟的脖子经常是一伸一出、上下左右地转动，人如果经常这样做也能锻炼颈椎，也能养生。
    社会上现在正在兴起一个对脊柱进行整理的方法叫整脊法。对于人体来说，脊椎非常重要，比如说像心脏病、颈椎病，都有可能导致手指麻木。还有头疼等疾病也往往与颈椎有关，有可能是脊柱错位了，那么最好是找专业的技师来帮助整理脊柱，对于脊柱错位的问题，把它推回去就可以了。
    还要注意的是不要伤后背。很多人打孩子打后背，以后不要这样做了，因为五脏有很多经脉都集中在后背上，人的后背有许多成对的神经，打这里会直接影响到包括心脏在内的很多脏腑神经。
    在现代社会，很多人被颈椎病所困扰，这与很多人的不良生活习惯有关，例如长时间地伏案工作。可以采用按摩的方法来解决问题。但我国中医认为，虚症不按摩。什么叫虚证不按摩呢？就是说按摩完了之后，第二天更加疼痛，这就相当于虚症。按摩是一种非常好的治病方法，它实际上是中医里最基础也是最高妙的一种方法，但是找按摩师很重要，一定要找那些懂经脉的按摩师。按摩不能伤着骨头,就是从肉的层面去把它放松的方法。如果人的阳气大虚，如膀胱经气虚的话，那么椎间隙之间就会有压迫，这种压迫日积月累，就会造成椎间的骨刺一类的病。这种虚症怎么去治疗呢？最好的方法是应该吃药，吃对了药把阳气、元气恢复好了以后，元气慢慢会把椎间隙中间那个像气球一样的东西给顶起来，这样自然就能够复原了。所以，不能单纯只靠按摩来解决颈椎的问题，要对症下药，根据个人的实际情况来操作。